西班牙超市哪款果汁最好喝？不是所有的 “果汁” 都是果汁啦，还有一些是糖分炸弹！ - 哔哩哔哩
西班牙超市里五花八门的果汁，其实不少是挂羊头卖狗肉，不是所有的 “果汁” 都是果汁。
有时候为了健康购买果汁，结果却买到了营养价值大打折扣的饮料；有时候以为越贵越好，结果却花最多的钱买到了最不天然的食品……
今天洛叔叔就以橙汁为例，跟大家聊聊在西班牙超市怎么选择果汁。
100%果汁（鲜榨）
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Zumo 100% recién exprimido，100%鲜榨果汁，这种橙汁是未经任何防腐剂或热处理的天然产品。
在西班牙一些超市我们可以直接购买到鲜榨的橙汁，其中大家最熟悉的就是Mercadona啦。
大家担心所有人共用暴露接触是否会不安全，OCU也做了检测，实际上在超市中榨出的橙汁不用担心安全问题，各项指标都显是合格哒。
这是各家超市的价格对比（因为各地物价不同，数据仅供参考），可以看到最便宜的还是自己在家用榨汁机自制橙汁，其次是Alcampo和家乐福，Mercadona的价格算是高的啦。
100%果汁（瓶装）
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100%橙子榨的果汁，为了获得更高的安全性，这些果汁要经过巴氏灭菌处理，它的质地和味道，是与鲜榨果汁最接近的。
Vitafit和DonSimón的标签上写明了橙子都来自瓦伦西亚，最好是购买含有果肉的，比如Hipercor这款：
Mercadona也推出了有果肉（con pulpa）和无果肉（sin pulpa）两种：
浓缩果汁
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Zumos de concentrado 浓缩果汁，是将水果榨成汁后再采用低温真空浓缩的方法，蒸发掉一部分水份做成果汁。果汁经过蒸发过程，最多可除去水果中80％的水分。因为是浓缩的，饮用的时候可以自己兑水。
和鲜榨橙汁相比，浓缩果汁更方便运输、可以储存更长的时间，但是也损失了一半以上的维生素和矿物质。
果汁饮料
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果汁饮料 Néctar，通常由果汁加上超多的糖和水制成。不仅丢失了大部分的维生素，还添加了糖、甜味剂或其他原料。
多看看配料表和标签，就能认出它们！如果是想购买纯果汁的话，要绕开这种饮品哦。
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